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夢をみるライオンの歌
日々ほとんどない自由時間にどれだけ趣味に走れるでしょうか。 好奇心の塊(欲の塊とも言う)な私の生活を徒然なるままに書き記して行こうかと企んでます。

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健康と自分ルールとお酒と

さてしばらく間が開いてしまいました。


今日はうれしいことがありました。
あれは2月末のこと年末年始の宴会続きも終わり一息ついたところ
ふと気付く
「肉、増えたね?(;´ー`)」
いやもうちょっとどころではなくかなりの量。


それもそのはず、酒豪の私は行く度に上司先輩につかまり
呑ませ呑まされ、きっと一日4000calとか摂取してたはず・・・


ちょ、ちょっとやせるか_| ̄|○|||
と思い立ってから3月強。
いくつかの自分ルールを作り守っていましたが
本日の計測にてやっと年末の状態に戻りました。
おめでとー私っ!・゚・(ノД`;)・゚・
その差なんと17kg!いやさすがに太りすぎだったなぁと実感。
どうせだからこのままもうちょっとやせてみよう。


今まで太ってて困ったことがないので、気にしてなかったのですが、
ちょっと面白くなってきましたね。


仕事もあるので、無理なダイエットをして倒れるのは反則です。
健康にやせるために、母校の教授のダイエット法を参考にさせていただいてます。本人には内緒ね^^;


自分ルール
①炭水化物は必ず取る(脂肪を燃やすには必要らしい)1食150gまで
②野菜を食べる(野菜大好きなので問題なしっ(*´ω`))
③毎日3km以上ウォーキング(最寄り駅まで1km以上あるのよね^^;)
④酒は月に350mlまで!(命の源がーー(;゜□゜))


やってみて気付きましたが、①~③はほとんど日常とかわりませんでした。
大変なのは④!お酒大好きなのに・゚・(ノД`;)・゚・
我慢してますよ_| ̄|○|||アウアウ


なんとか健康を維持しつつやせることができてます。
今後がすこし楽しみ(*´ω`)
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【2006/07/04 21:13】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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神咲
  • Author:神咲
  • 東京でSEやってます。26歳になりました。
    歌が好きですゲームが好きです楽しい事が大好きです。
    最近はもっぱらピアノに没頭中!
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